Главная:

 

Это интересно

Минеральная вода в косметологии

термальная вода

Минеральная вода - прекрасное натуральное средство для ухода за кожей.

Смотрите все интересное..


Диета беременной женщины: научиться питаться правильно

Беременность

25.06.2012

диета для беременнойВот она и опасность! Кушать за двоих не стоит, это грозит лишними килограммами, которые приведут к проблемам со здоровьем. Конечно, диета беременной женщины – это не ориентир на высушивание фигуры на постоянном голодании, совсем нет. Суть диеты для женщин в положении – это дать организму необходимые полезные вещества и дать фигуре шанс устоять перед нашествием лишнего веса. Подробнее о такой диете и расскажет наш женский интернет-журнал «Страна Красоты».

Диета беременной женщины: что позволяет

Диета беременной женщины – это скорее определенный режим питания. Суть ее заключается в контроле аппетитных желаний. Питание должно быть для утоления голода и поддержания сил и здоровья женского организма. Кушать нужно по принятому распорядку: завтрак, обед, полдник и ужин. Позволителен второй завтрак в виде яблока или банана. И о фруктах: они равно как овощи должны всегда быть на столе. Витамины в виде фруктов и овощей должны поступать в организм в достаточном количестве, так что диета беременной женщины может быть весьма и весьма приятной. Но не стоит бросать весь аппетит на один вид фруктов, у ребеночка потом может быть аллергия на этот фрукт. Один прием пищи должен отличаться однообразием, не более двух составляющих в блюде, чтобы не перегружать желудок. Важно научиться получать гурманное удовольствие от пищи без желания съесть все, что на столе. И не забывайте пить достаточное количество воды.

Диета беременной женщины: что запрещает

Диета беременной женщины запрещает в первую очередь беспорядочное питание. Нельзя наедаться до ленивого состояния, нельзя голодать до обморока. Перекусы, еду во время любимого телешоу или с подругой за компанию нужно исключить из своей жизни. Именно в таком питании без необходимости и начинаются проблемы.

Под запрет попадает и ряд продуктов. Сразу же придется отказаться от пирожных, тортиков, десертиков, конфеток и булочек. Хлебопекарные сласти прочь, так сказать. Витаминов там нет, а вот угроза прибавления в весе есть заметная. Конечно, под запрет попадают различные перекусы, снэки в виде гамбургеров, шаверм, чипсов и тому подобного. Казалось бы, молочная продукция – это сама польза, но не тут-то было, часть молочных продуктов запрещена для употребления беременными женщинами. Например, к таким продуктам относится всеми любимое мороженое, различные молочные напитки и коктейли, вареная и обычная сгущенка. И даже пироги и запеканочки из творога, сыра и сметаны не разрешаются. Зато домашний кефир - пожалуйста, он еще и помогает от запоров.

Не должна присутствовать в рационе и тяжелая пища, например, грибы и все жареное. Предпочтительна пища, приготовленная на пару. Не разрешается мясо в больших  количествах и разнообразном ассортименте. Например, от свинины и жирной птицы нужно отказаться. А о копченых колбасках, мясе с дымком, консервах - вообще придется забыть. Точно так же придется забыть и об острой пище или еде с ярким  и назойливым вкусом. Очень сладкие фрукты, очень соленые блюда, очень кислые яства находятся под запретом. Что касается напитков, то кофе, большое количество какао, крепкие чаи плавно должны уйти в прошлое. Про спиртные напитки - и сигареты! - и говорить не нужно, все и так понятно. В общем, правильная диета беременной женщины не так уж сложна. Да и длится не так долго, а о результатах пожалеть не придется.

Юлия Борисова

Подготовка к родам

Медицинская диета - вошла в моду

Антиоксиданты в продуктах


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 

ТОП 5

  1. Ваш салон
  2. Ваш салон
  3. Ваш салон
  4. Ваш салон
  5. Ваш салон

Новости проекта

08.08.2011 - Красота в Улан-Удэ

Архив новостей...

Дневники Красоты

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Главная
Вход на сайт
Регистрация
Карта сайта
Каталог
Журнал
Дневники
Форум
Контакты
Реклама на сайте
О проекте
Общая RSS лента rss

Страна Красоты - Улан-Удэ

Горелова Юлия
stranakrasoty@gmail.com
тел. 89025-78-78-48