Главная:

 

Это интересно

Минеральная вода в косметологии

термальная вода

Минеральная вода - прекрасное натуральное средство для ухода за кожей.

Смотрите все интересное..


Питание во время беременности для здоровья малыша

Беременность

26.09.2012
Еда беременнойПо данным ученых неполноценное питание во время беременности является одной из причин выкидышей, гибели детей во время родов и после них. Беременной женщине нужно питаться так, чтобы обеспечить с одной стороны правильное внутриутробное развитие плода, а с другой – сохранение собственного здоровья. Если в рационе матери не хватает каких-либо веществ, нужных малышу для строительства своего организма, он их берет из тела матери, вследствие чего у нее развивается патологическое состояние. Иногда будущие мамы боясь сильно поправиться стараются ограничить питание, не думая, как это может отразиться на здоровье малыша. В результате у него могут возникнуть определенные отклонения. Другими словами, диета беременной женщины должна быть рациональной – достаточным для матери и плода.

Питание во время беременности: белки, жиры, углеводы

Будущие мамочки, следите за тем, чтобы пища была богата полноценными белками (мясо, рыба, молоко, молочные продукты, домашний кефир, яйца и др.). Эти вещества не только являются источниками энергии и поставщиками строительных «кирпичиков» для обмена собственных тканевых белков, ферментов, гормонов матери и плода, но и обеспечивают устойчивость нервно-психической сферы, повышают сопротивляемость организма к воздействию неблагоприятных факторов, и прежде всего возбудителей инфекционных заболеваний. Не меньшее значение имеет употребление в пищу углеводов (хлеб, фрукты, овощи и др.). Это главный источник энергии в организме. Имеется прямая зависимость между количеством углеводов в рационе будущей мамочки и ее малыша. Если же недостаточно углеводов в организме, в качестве топлива используются белки, а это означает, что их мало поступает к плоду, из-за чего его развитие ухудшается. Жиры ( разные виды масел) особенно влияют на деятельность сердечнососудистой системы, гладкой мускулатуры кишечника, участвуют в родовых схватках. Жировая ткань выполняет и чисто механическую роль – предохраняет другие ткани организма от толчков и ударов, а также помогает сохранить внутреннюю температуру тела.

Питание во время беременности: витамины, минеральные соли и микроэлементы

Нормальное течение беременности, здоровье вашего малыша невозможны, если женщина не получает витамины, которые предполагает питание во время беременности: А (животные продукты – жир трески, палтуса, морского окуня, коровье масло и печень, морковь, рябина, облепиха, петрушка, сельдерей, шиповник, курага); D (коровье масло, яичный желток, рыбий жир); PP (никотиновая кислота – рисовые и пшеничные отруби, дрожжи); C (цитрусовые фрукты, сладкий перец, четная смородина, облепиха, укроп, брюссельская капуста); E (соевое масло, шиповник, семена яблок); группы В (соя, горох, фасоль, пшеничные отруби, овсяная и гречневая крупы, мясо свинины, говяжья печень, почки и сердце) и другие.

Жидкость тоже необходима

Почти 70% общей массы человека приходится на жидкость, ее потерю организмом необходимо восполнять, поэтому она важна так же как и питание во время беременности. Беременной женщине следует получать 1,5 л свободной жидкости с водой, молоком, соками, супом, чаем. Однако в последние 2 месяца потребление жидкости нужно ограничить 1 – 1,2 л в сутки, особенно если вы склонны к отекам.

Помните главное, питание во время беременности должно быть здоровым и приносить как будущей мамочке, так и малышу не только одно удовольствие, но и пользу!

Читайте также:


Подготовка к родам

Беременность на ранних сроках


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 

ТОП 5

  1. Ваш салон
  2. Ваш салон
  3. Ваш салон
  4. Ваш салон
  5. Ваш салон

Новости проекта

08.08.2011 - Красота в Улан-Удэ

Архив новостей...

Дневники Красоты

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Главная
Вход на сайт
Регистрация
Карта сайта
Каталог
Журнал
Дневники
Форум
Контакты
Реклама на сайте
О проекте
Общая RSS лента rss

Страна Красоты - Улан-Удэ

Горелова Юлия
stranakrasoty@gmail.com
тел. 89025-78-78-48