Главная:

 

Это интересно

Минеральная вода в косметологии

термальная вода

Минеральная вода - прекрасное натуральное средство для ухода за кожей.

Смотрите все интересное..


Полезная диета из Голливуда: «5 факторов» для успеха

Диеты, похудение

27.06.2012

диета пять факторовГолливудские диеты представляют новое творение – диету «5 факторов». Эта новая полезная диета создана фитнес-инструктором Х. Пастернаком. Ее уже попробовали некоторые знаменитости, и результаты оказались ошеломляющими. Сейчас в Голливуде буквально сходят с ума по этой интереснейшей программе похудения. Может быть, она окажется полезной и Вам.

Полезная диета и споры вокруг нее

Эту диету одни критикуют, а другие превозносят. Восхищает звезд шоу-бизнеса она своей оригинальностью и эффективностью. Оригинальность заключается в фигурирововании в каждом пункте диеты цифры 5, а эффективность в том, что довольно быстро можно привести свою фигуру в норму. Критике она поддается из-за своей комплексности, ведь диета умудряется совмещать в себе самое полезное: правильное питание, верный режим жизни и физическую активность. А это было известно и до Пастернака. Так что ничего нового он, получается, не открыл.

Критика теряет свою силу, когда дело доходит до результатов. Всего за месяц с небольшим можно потерять около 10 кг. Много и приятно. А еще эта полезная диета постепенно налаживает обмен веществ. Огромный плюс супер диеты еще и в том, что она не доставляет вреда организму, не будет острого и опасного стресса, который характерен для некоторых видов программ похудения. Пятифакторная диета может успешно стать образом жизни при условии ее тщательного соблюдения. Тело всегда будет в норме, самочувствие на все сто процентов, для здоровья - только польза. Так что диета 5 факторов приближена к естественному распорядку для человека.

Полезная диета 5 факторов: в чем суть

Итак, самая полезная диета из известных на настоящий момент состоит из следующих пяти факторов. Во-первых, она длится 5 недель. Во время такой программы похудения нужно кушать 5 раз в день. Казалось бы, много, но это не так, ведь порции должны быть небольшими. Одним словом, кушаем как птички. Каждая порция должна быть пятифакторным творением. Что это значит? А значит это то, что в каждое блюдо должно входить  5 составляющих. Можно и 3 составных компонента, но нельзя более пяти. Еще один фокус в том, что пища должна готовиться только 5 минут, чтобы в ней сохранялись все витамины.

Следует отметить, что употреблять можно не все продукты. Данная полезная диета говорит однозначное «да» овощам. Они должны быть свежими или на пару, и помним – всего 5 минут готовки. Мясо следует выбирать без жира. Для этих целей идеально подходит куриное филе и нежирная рыба. А вот булочкам следует сказать  слово «Прощай», да и от сахара придется отказаться. Нужны белки, углеводы (но не булочные углеводы). Не забываем еще об одном важном компоненте пяти факторов – о физической активности. Каждый день нужно заниматься фитнесом. Делаются пять упражнений по 5 минут, всего это выйдет менее получаса занятий в день. Такой фитнес не напрягает и вызывает позитивное отношение, а главное – результат будет.

А что же происходит после пяти недель диеты? Отдых! Да, целых 5 дней релаксации. И в эти дни можно кушать все, что душе угодно. Хоть чипсы и тортики. Вот так полезная диета! Такой праздник души и тела делает ее довольно демократичной. Но есть один секрет: если пользоваться данной программой похудения длительное время, то постепенно в этот пятидневный отгул пропадет желание употреблять вредную для организма пищу. Вот оно – воспитание фигуры и желания. Этим и подкупает столь популярная и полезная диета «5 факторов».

Юлия Борисова

Как правильно похудеть?

Убрать живот в домашних условиях

Медицинская диета - вошла в моду


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 

ТОП 5

  1. Ваш салон
  2. Ваш салон
  3. Ваш салон
  4. Ваш салон
  5. Ваш салон

Новости проекта

08.08.2011 - Красота в Улан-Удэ

Архив новостей...

Дневники Красоты

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Главная
Вход на сайт
Регистрация
Карта сайта
Каталог
Журнал
Дневники
Форум
Контакты
Реклама на сайте
О проекте
Общая RSS лента rss

Страна Красоты - Улан-Удэ

Горелова Юлия
stranakrasoty@gmail.com
тел. 89025-78-78-48