Главная:

 

Это интересно

Минеральная вода в косметологии

термальная вода

Минеральная вода - прекрасное натуральное средство для ухода за кожей.

Смотрите все интересное..


Зарядка для лица

Уход за лицом

16.11.2012

Упражнения для лицаПоскольку мышцы лица, также как и другие мышцы нашего тела, нуждаются в постоянной тренировке, то пользу зарядка для лица приносит огромную. Она не только укрепляет и подтягивает их, но также способствует усилению кровообращения, улучшению метаболизма клеток кожи и полному насыщению тканей питательными веществами и кислородом, что позволяет с легкостью предотвратить появление на лице первых признаков старения.

Зарядка для лица – несколько правил

Перед началом зарядки для лица необходимо предварительно применить очищение кожи лица дома. Касается это не только лица, но также шеи и рук. Если кожа сухая, избавиться от неприятных ощущений поможет небольшой слой увлажняющего крема. Однако, постарайтесь не переборщить, чтобы не закупорить поры, ведь через них должен выходить пот. Будьте аккуратны!

Не забудьте снять все украшения и убрать волосы – ничего не должно мешать.

Зарядка для лица выполняется в чистом проветренном помещении. Желательно, чтобы был постоянный источник свежего воздуха.

После занятий следует снова очистить лицо, теперь уже от выделившихся продуктов жизнедеятельности.

Чтобы выполнять все упражнения правильно, занимайтесь перед зеркалом, внимательно наблюдая за собой и своими движениями.

Начинайте всегда с простых упражнений, постепенно переходя к более сложным.

Зарядка для лица должна выполняться регулярно, каждый день в течение двух месяцев. За это время мышцы уже окрепнут, и периодичность упражнений можно будет поменять – достаточно заниматься два раза в неделю. Однако, и после этого уход за лицом должен быть постоянным!

Зарядка для лица – основные упражнения

  1. Слегка похлопывайте себя пальцами по лицу. Сначала от переносицы к бровям, потом вдоль всей нижней части подбородка, затем уделите внимание щекам. Упражнение продолжайте в течение трех минут – по минуте на каждый участок. С его помощью Вы подготовите мышцы к дальнейшим процедурам.
  2. Закройте глаза, после чего медленно вздерните брови кверху. В таком положении задержитесь на 5 секунд, затем вернитесь в исходное. Повторить 5 раз.
  3. Поочередно смотрите сначала вверх, затем вниз в течение 30 секунд. Проделайте тоже, смотря в обе стороны.
  4. Слегка постукивайте вдоль нижней челюсти внешней стороной ладони но протяжении 30 секунд. Данное упражнение существенно укрепляет мышцы подбородка.
  5. Помассируйте ушки. Начать следует с верхней части, постепенно переходя к мочке. Мочку сожмите на несколько секунд. Повторить необходимо по 10 раз для каждого уха. Не исключено ощущение резкого прилива крови к лицу. Упражнение значительно улучшает кровообращение.
  6. Опрокиньте голову назад. Массируйте лицо, начиная от челюсти, дойдите до висков. Потом пройдитесь по линии бровей, слегка прижимая при помощи указательного пальца. Снова вернитесь к вискам и в течение некоторого времени продолжайте круговые движения. Массаж укрепляет все мышцы лица.
  7. И наконец, последнее упражнение. Оно помогает избавиться от усталости и напряжения. Следует сильно зажмурить глаза, и сжать губы. В таком положении необходимо оставаться 5-7 секунд, затем резко выдохнуть и громко закричать, высовывая при этом язык.

Наш Женский журнал обращает Ваше внимание, если зарядка для лица сочетается со здоровым образом жизни, правильным питанием и крепким сном, а также соблюдать режим труда и отдыха и смотреть на мир только позитивно, то добиться положительного эффекта от выполнения гимнастики будет гораздо проще!

Читайте также:

Массаж лица для уставшей кожи

Асимметрия лица: что делать?

Армирование лица золотыми нитями


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 

ТОП 5

  1. Ваш салон
  2. Ваш салон
  3. Ваш салон
  4. Ваш салон
  5. Ваш салон

Новости проекта

08.08.2011 - Красота в Улан-Удэ

Архив новостей...

Дневники Красоты

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Главная
Вход на сайт
Регистрация
Карта сайта
Каталог
Журнал
Дневники
Форум
Контакты
Реклама на сайте
О проекте
Общая RSS лента rss

Страна Красоты - Улан-Удэ

Горелова Юлия
stranakrasoty@gmail.com
тел. 89025-78-78-48