Главная:

 

Это интересно

Минеральная вода в косметологии

термальная вода

Минеральная вода - прекрасное натуральное средство для ухода за кожей.

Смотрите все интересное..


Быть здоровым каждый день

Здоровье

12.09.2011
здоровый день

Эмоции оказывают прямое влияние на наше здоровье. Вы скажите, что ежедневные мелкие проблемы не дают проснуться улыбке на лице и искренней радости? Но этого можно добиться, полюбив себя. Очень важно то, как вы начинаете свой день и как его завершаете. Здоровое начало нового дня дарит положительный заряд на весь день. А такое начало притягивает удачу и успех. Целый день все получается. А если возникают проблемы, то они легко решаются и не вызывают стрессового состояния. Немаловажно и здоровое завершение дня, так как оно настраивает  на крепкий и здоровый сон. Одним словом, здоровое начало и завершение дня помогают быть здоровым всегда.

Быть здоровым - начало дня

Правильное начало дня помогает быть здоровым.  Для этого звук будильника должен быть приятным и не напоминать сирену. Так как сильные звонки по утрам обеспечивают уже первый стресс. И это в самом начале дня!
Кто-то утром плотно завтракает, а кто-то на голодный желудок выходит из дома. Здоровое утро , начавшееся с легкого завтрака - полезно для здоровья. Если вы противник утренних трапез, то кусочек отрубного  хлеба с соком не повредит. Принято считать, что утро успешного человека начинается со стакана апельсинового сока. И это так. Эстетичный вид прозрачного стакана с оранжевым соком уже настраивает вас на успех.

Обязательно выпивайте стакан сока, глядя в окно. Подумайте о том, как вы любите ваш город, новый день и все, что вас окружает. Также рекомендуется утром включать энергичную музыку, это настраивает на актив, движение.
Неплохо выделить минут пять на чтение легкого журнала. Но только не книги и плохих новостей. Книга затягивает, хочется знать продолжение сюжета. Это отвлекает, а плохие новости настраивают негативно.
Для того, чтобы
быть здоровым, попробуйте сделать утреннюю пробежку, а потом ввести это мероприятие в добрую традицию. И улыбнитесь себе в зеркало, ведь перед вами успешный и здоровый человек.

Быть здоровым - завершение дня

В конце дня нужно устроить себе релаксацию. Например, ароматерапия помогает быть здоровым. Понежиться в ванной, включив спокойную музыку, порадовать свое тело ароматными гелями, кремами и лосьонами. Перед сном рекомендуется немного почитать. Вот тут и подойдет книга с интересным сюжетом.

Облачитесь в красивую и удобную пижаму или ночное белье, расчешите волосы массажной щеткой. Затем пару минут посидите в комфортном кресле, вспоминая весь прошедший день. Что вас порадовало? Что огорчило? Почему это вас огорчило? Подумайте, что все это преходящее, и завтра вы сможете исправить недочеты сегодняшнего дня, а успех преумножить.  Ложитесь спать только с хорошими мыслями, потянитесь. Это не только полезно для позвоночника, но и отлично расслабляет.

Одним словом, любите и радуйте себя.  Наш женский журнал советует не забывать о спорте и правильном питании, и вы сможете быть здоровым каждый день.

Юлия Борисова

Читайте также:

Масло чайного дерева

Бизнес подарки

Восточные мотивы в моде


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #1 zhulka 2011-09-13 По моему мнению, главное - жить в ладу с самим собой, желать всем только добра - и все у вас будет хорошо.
 
 
 

ТОП 5

  1. Ваш салон
  2. Ваш салон
  3. Ваш салон
  4. Ваш салон
  5. Ваш салон

Новости проекта

08.08.2011 - Красота в Улан-Удэ

Архив новостей...

Дневники Красоты

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Главная
Вход на сайт
Регистрация
Карта сайта
Каталог
Журнал
Дневники
Форум
Контакты
Реклама на сайте
О проекте
Общая RSS лента rss

Страна Красоты - Улан-Удэ

Горелова Юлия
stranakrasoty@gmail.com
тел. 89025-78-78-48